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王安忆 中《长恨歌》曾写道：“虽是日常的情景，可因为多，也能堆积一个惊心动魄。”很多事情看似微小，但是一旦坚持下来，量变达到质变，就会蕴藏无限能量。如果你此时正在低谷，坚持这6件小事，也许就是你转运的开始。01 逛逛市场，准备美味和家人分享如果要问哪里最有烟火气，一定是人声鼎沸的市场。街头巷尾的吆喝声，客商之间的讨价声，人与人摩肩擦踵，空间上被缩短的物理距离，也拉近了人与人之间的距离。淄博火出圈的八大局、柳州的青云市场，山东各地的大集，这些市场之所以成为网红打卡地，除了价格公道外，更隐藏着每个人所渴望的人性的温暖。每当感觉生活艰难时，可以逛逛市场，挑几样爱吃的蔬菜鱼虾，再趁手拿几样水果，满满当当地回到家，精心烹饪。不出一会儿功夫，几样拿手菜便陆续上桌，热气腾腾地和家人一起吃掉，不仅满足自己的口舌之欲，更是向家人表达爱意的方式。毕竟食物，是最直接给予人温暖，表达爱意的东西。无论何时，家人总是会给予我们力量，有了家人的支持，没有什么过不去的坎。一顿好饭，不只是为了谋生，更是谋爱。02 打扫房间，做“断舍离”山下英子在《断舍离》中说道：断，断绝不需要的东西；舍，舍去多余的废物；离，脱离对物品的执着。现在对自己来说不需要的，就尽管放手。房子其实是我们心的具象化。一间堆满了杂物的房子，也代表着我们堆满了各种“不必要”的心。时常打扫房间，也是时常打扫着我们的心。适当断舍离，会让生活更有秩序。清理东西时，一方面在检视我们是否真的需要，一方面也在回忆着曾经获得物品时的快乐。每一个人想要的东西，都很多，但真正需要的很少。清理房间就是逼迫自己去认清，什么才是真正需要珍惜的人事物。做物品的断舍离，也是做人生的断舍离。无能为力的事，断；无缘的人，舍；心中烦欲执念，离。03 约朋友来一场友谊型运动比赛你有多久没有约着朋友来一场运动比赛了？有人说幸福来源于多巴胺（吃饱睡好）、催产素（互动触碰）以及内啡肽（运动大笑）。多巴胺容易消散，催产素需要外部刺激，那么内啡肽也许是明智的选择。运动带来的成就感和快乐感更加持久，甚至在回忆运动比赛时，都依然带给人力量。在《富有的习惯》这本书中提到，有76%的富人每星期至少有4天做运动，运动让他们精力充沛，也让他们在与他人“对抗”中获得快感，比如篮球、网球、高尔夫等。和朋友约一场比赛，无论胜负，都会收获运动带来的快乐。那些和朋友互动所带来的重视和看见，也会在某个时刻，支撑我们度过难熬的时光。人是社会性动物，我们会从他人身上看自己，从而衡量自我，审视自我，最终发现自我存在的价值。04 外出坐一坐，感受自然的启发如果说，和朋友来一场比赛，可以帮助我们发现自我，那么去自然中坐坐，就是让我们学会安放自我，并在其中汲取力量。前一阵子，我去千年古刹游览，发现了一棵千年甚至万年以上的老树。只是静静地摸一下老树的外皮，我那颗躁动的心，瞬间静了下来。斑驳的树皮，茂密的树干，挂满了人们的祈福条，老树的每一个枝叶都写满了沧桑，却又充满了自在。我站在树前，望了一会儿，发觉人的渺小，也惊觉人的强大。渺小是人于自然来说，不过一瞬的过客，伟大是人于漫长时间中，始终保持着对未来真挚的祈祷和希望。列夫·托尔斯泰  《安娜·卡列尼娜》中曾说：“人都是为希望而活，因为有了希望，人才有生活的勇气。“外出走一走，坐一坐，感受自然给予我们的智慧与滋养。05 静下心来，阅读一本喜欢的书赫尔岑说：“书是和人类一起成长起来的，一切震撼智慧的学说，一切打动心灵的热情都在书里结晶成形。” 阅读是成本最低的自我成长。我们大部分的痛苦，来源于自我成长的缓慢，从而导致理想与现实的脱钩。但是，书籍却拥有着永恒的魅力，它使我们始终能够拥有正确的方法来指导自我，启发思考，并在其中找到属于自己的力量。当我们生活遇到不顺时，不如翻开一本小书，也许它不能马上解决眼前的问题，但一定会给予你智慧。就像查理芒格说的那样：你们必须掌握许多知识，让它们在你们的头脑中形成一个思维框架，在随后的日子里能自动地运用它们。06 持续记录生活，捕捉日常的美好一个喜欢记录的人，一定是热爱生活的人。很多人特别喜欢一些发日常vlog的博主。这些博主有些记录田园牧歌，有些记录工作日常，有些记录养宠生活……而大家之所以喜欢他们，不外乎是被他们身上热气腾腾的生活气所吸引。因为随着社会的发展，人的孤独感越来越强，所以大家更渴望那些温热的富有人情味儿的一切。所以，不妨开始像那些博主一样，持续记录生活，写写朋友圈，发发小笔记又或者制作小视频，将那些或非凡或平常，或无趣或疯狂的日常都记录下来。等到某天回看时，会发现自己原来，也不曾虚度过时光。就像木心老师说的那样：岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。 其实转运的秘诀很简单，不过就是关爱家人，亲近朋友，做好自己，但又不太简单，因为能够做到的人又实在太少。村上春树在 《弃猫》中说道：“正是这一件件小事无穷地累积，才让我这个人长成如今的模样。”愿我们都能从小事开始， 持续做到。 好书推荐：这本写作书，干货满满，方法落地。还有很多公式，拿来即用！

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